허리디스크

개요

허리디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증이라고 부릅니다. 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크(추간판)의 일부가 밀려 나와 주변 신경을 압박하면서 허리와 다리에 통증이나 저림이 생기는 상태입니다. 흔한 질환이며, 많은 경우 보존적 치료로 증상이 호전됩니다.

주요 증상

• 허리 통증과 함께 한쪽 다리로 뻗치는 통증(방사통)
• 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 저림이나 당김
• 기침·재채기·오래 앉아 있을 때 악화되는 통증
• 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 느낌

증상의 위치와 정도는 압박된 신경의 위치에 따라 사람마다 다를 수 있습니다.

원인

• 노화에 따른 디스크의 수분 감소와 탄력 저하
• 무거운 물건을 갑자기 들거나 잘못된 자세로 드는 동작
• 오래 앉아 있는 생활습관, 구부정한 자세
• 비만, 흡연, 반복적인 허리 부담
• 외상이나 사고

자가 관리·예방

• 올바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게, 모니터는 눈높이에 맞추기
• 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 다리 힘으로 들기
• 걷기·수영 등 가벼운 운동으로 코어 근육 강화
• 장시간 같은 자세를 피하고 자주 스트레칭하기
• 적정 체중 유지와 금연

급성기에는 무리한 운동보다 적절한 휴식이 도움이 될 수 있으나, 장기간 누워만 있는 것은 권장되지 않습니다.

병원에 가야 할 때

• 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해질 때
• 다리 힘이 눈에 띄게 빠지거나 감각이 사라질 때
• 대소변 조절이 어려워지는 경우(응급 상황으로 즉시 진료 필요)
• 일상생활이 어려울 정도의 심한 통증

이러한 증상이 있다면 자가 판단보다 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.

어떤 진료과?

허리디스크가 의심된다면 정형외과, 신경외과, 재활의학과를 방문할 수 있습니다. 통증 관리가 필요하다면 마취통증의학과도 도움이 됩니다.

이 글은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료진과의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.