개요
월경과 관련된 통증과 주기 이상은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 증상입니다. 생리통(월경통)은 월경 전후에 발생하는 아랫배 통증을, 생리불순은 월경 주기·기간·출혈량이 일정하지 않은 상태를 말합니다. 대부분 일시적이거나 생활 습관과 관련되지만, 일부는 질환의 신호일 수 있어 양상을 잘 살피는 것이 중요합니다.
주요 증상
- 아랫배가 쥐어짜듯 아프거나 묵직한 통증
- 허리·골반·허벅지로 퍼지는 통증
- 메스꺼움, 두통, 피로감, 설사 등 동반 증상
- 월경 주기가 21일 미만이거나 35일 이상으로 불규칙
- 출혈량이 지나치게 많거나 적은 경우
- 월경 사이 부정 출혈
원인
- 원발성 생리통: 자궁 수축을 유발하는 프로스타글란딘 증가로 발생하며, 특별한 질환 없이 나타남
- 속발성 생리통: 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 등 질환과 관련
- 호르몬 불균형(갑상선 기능 이상, 다낭성난소증후군 등)
- 스트레스, 급격한 체중 변화, 과도한 운동
- 임신·수유, 폐경 이행기 등 생리적 변화
자가 관리·예방
- 아랫배·허리에 온찜질을 하여 혈액순환을 돕기
- 규칙적인 가벼운 운동과 스트레칭
- 충분한 수면과 스트레스 관리
- 카페인·짠 음식·음주 줄이기, 균형 잡힌 식사
- 필요 시 진통제는 권장 용량을 지켜 복용
- 월경 주기와 증상을 기록하는 습관
병원에 가야 할 때
- 진통제로도 조절되지 않는 심한 통증
- 일상생활이 어려울 정도로 통증이 점점 심해질 때
- 출혈량이 비정상적으로 많거나, 큰 핏덩어리가 나올 때
- 3개월 이상 월경이 없거나 주기가 지속적으로 불규칙할 때
- 발열, 악취 나는 분비물, 성교 시 통증 동반
- 폐경 이후 출혈
이러한 증상이 있다면 자가 판단보다 정확한 진단은 의료진과의 상담을 통해 확인하는 것이 안전합니다.
어떤 진료과?
생리통·생리불순은 산부인과(여성의학과)에서 진료받는 것이 일반적입니다. 호르몬 이상이 의심되면 내분비내과와 협진할 수 있습니다. 증상의 원인을 정확히 파악하기 위해 초음파, 혈액 검사 등이 필요할 수 있으니, 증상이 지속되거나 심해진다면 의료기관을 방문해 상담받으시기 바랍니다.